Yoga

Présentation de notre Spécialiste du Yoga

Je m’appelle Marion et je suis professeure de yoga, ingénieure et docteur en mécanique des fluides. J’ai découvert le yoga pendant mes études et il m’a permis de surmonter une maladie, de prendre confiance en mon corps, le renforcer et surtout m’apaiser. Depuis plus de 10 ans je pratique le yoga chaque jour et il me tient à cœur de transmettre et partager les différents outils que propose le Yoga pour un bien-être au quotidien de chacun, car le yoga ne s’arrête pas sur le tapis, c’est un mode de vie. C’est pourquoi je me suis formée auprès du centre Sivananda de Yoga Vedanta et que j’enseigne le yoga depuis quasiment 5 ans. Ce qui me passionne dans cette pratique c’est de rester une élève et d’apprendre davantage chaque jour.

Qu'est ce que le Yoga et qu'est ce que cela peut vous apporter ?

Le yoga est une pratique ancestrale qui allie postures et respirations pour préparer le corps et le mental à la relaxation et la méditation.

Au travers de postures (asana) et de respirations, le corps se délie et se renforce. Les blocages se dissipent et permettent une circulation harmonieuse dans tout le corps. Le travail se fait également au-delà du plan physique, les pensées s’apaisent, et l’on se reconnecte à soi tout au long de la pratique. Au fur et à mesure de la pratique, le yoga s’invite en dehors du tapis pour apaiser son quotidien.

Il me tient à cœur de considérer chaque personne dans son unicité, chaque corps, chaque histoire étant différente, c’est pourquoi je propose des cours en petit comité (jusqu’à 4 personnes) et en cours individuel pour vous accompagner dans votre pratique. Il n’y a pas besoin d’être souple ou sportif pour faire du yoga, c’est le yoga qui s’adapte à chacun de vous. A l’atelier vous trouverez des tapis, et des accessoires dédiés pour la pratique du yoga.

Vous pouvez réserver vos créneaux en ligne en cliquant sur le bouton « Prendre RDV Yoga ». N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations, plus de créneaux ou discuter ensemble de ce qui vous conviendrait le mieux.

Marion – HarMoony Yoga – marion.harmoonyyoga@gmail.com – 07 66 82 18 46

Les Différentes approches du Yoga proposées sur Colomiers avec Marion

Hatha Yoga

Ce yoga est le plus traditionnel. Basé sur une série de postures tenues sur une durée intermédiaire (de quelques respirations à quelques minutes). Le cours est constitué d’un temps de retour à soi, de postures ciblées, et d’exercices de respirations. Chaque posture est détaillée, avec des astuces d’alignement et adaptée à chacun. Enfin une longue relaxation termine cette pratique douce et intense à la fois. C’est le yoga pour tous par excellence.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est plus récent et mêle tradition Indienne et Chinoise d’un point de vue énergétique.  C'est un yoga doux mais exigeant où les postures sont maintenues longuement de manière statique en gardant la concentration sur la respiration. Les postures peuvent être réalisées à l’aide d’accessoires afin de s’adapter au mieux à la physiologie de chacun. Grâce au Yin Yoga on travaille plus particulièrement sur les articulations et les tissus profond du corps. C'est un excellent moyen de préparer le corps à une activité physique ou de méditation.

Yoga Vinyasa

Le yoga Vinyasa tire son origine de l’Ashtanga Yoga. C’est un yoga dynamique et créatif où les enchaînements de postures se coordonnent avec la respiration afin d’amener fluidité et mouvement au corps. Chaque cours s’articule autour d’une prise de conscience de sa respiration et de son corps, de salutations au soleil pour amener à un ou plusieurs enchainements dynamiques et d’une courte relaxation. C’est une pratique physique complète qui s’effectue en conscience.